1324
4
Рассказываю что такое «текстовая» шея. И как сидя в кресле всего минуту, сделать её красивой и прямой.
Шею без преувеличения можно назвать органом, который сохраняет красоту и молодость лица. Ведь она буквально повелевает головой и позвоночником.
Даже настроение человека можно определить на расстоянии: поник головой — значит расстроен, гордо выпрямил шею — все хорошо! Но современные люди до такой степени пристрастились к гаджетам, что всё больше времени проводят в позе креветки.
- Вы знали, что постоянно выставляя шею вперед даже на два сантиметра, человек вешает на нее груз в пять килограмм. Помимо всего прочего, кожа в этой области делается очень дряблой и вероятность появления второго подбородка увеличивается.
На сегодняшний день появился специальный термин — «текстовая» шея. Это когда плечи, шея, голова выдвигаются вперед и тело человека запоминает такое положение как удобное.
Понятно, что в такой ситуации больше всего теряют мышцы, ведь о последствиях неправильной осанки знают все.
Поэтому сегодня покажу одну несложную технику, которая формирует эстетичное и здоровое положения головы и шеи.
Кстати способ подойдет и для тех, кот хочет скрыть возрастные изменения, или визуально удлинить и выровнять эту часть тела.
На самом деле всё очень просто и без изнуряющих тренировок. Нужно посидеть в кресле минуту и расслабиться.
Итак
Следует облокотиться на спинку кресла.Сцепите пальцы в замок и положите на затылок так, чтобы большие пальцы упирались прямо в нижнюю часть роста волос.
Но что бы техника принесла результат, важно следить за руками, они должны как бы тянуть голову вверх. Подбородок направляется вниз и в глубину, так что бы процессе выполнения образовывались складочки.
От исходного положения подбородок тянем вниз и одновременно прижимаем к себе.
Физически можно почувствовать, что затылочные мышцы начинают «отдыхать». А по передней поверхности мышцы напротив сокращаются, но лишь для того, что бы через минуту принести расслабление.
Если практиковаться таким образом постоянно, хотя бы раз в день, можно заметить приятные эстетические улучшения. Ведь красивая ровная и длинная шея ещё никого не испортила!
