1426
3
Правила долголетия.
Старость.
Многие ученые считают, что старость представляет собой не более чем болезнь, которую мы сами вызываем. Так, свыше 70 процентов жителей погибают от банального пренебрежения к тому, что они едят.
Продукты.
А потому стоит лишь выбирать правильные продукты, чтобы откладывать процесс старения. Так, лучше всего помогают в этом деле овощи, йогурт, фрукты, молоко, вино.
Причем речь идет именно о натуральном йогурте. Именно он лучше всего усваивается организмом. Если часто употреблять его в пищу, то можно предотвратить развитие остеопороза и прочих недугов.
Лучший способ похудения.
Добавить в 500 грамм йогурта 1 ложку меда, а затем чайную ложку уксуса из яблок. Также добавить чайную ложку корицы, вылить 40 капель прополиса 30 процентного.
Получившийся десерт можно употреблять как на ужин, так и на завтрак. Уже через несколько недель будут заметны существенные изменения, например, кожа станет более тонкой, появится бодрость, тело в целом станет вести себя лучше, так как полезные вещества запустят процесс восстановления.
Витамины красоты.
Как выяснили ученые из Азербайджана, лучшие витамины содержатся в моркови и чесноке.
Также полезен в этом плане прополис. Он может эффективно убивать вирусы и бактерии.
Правила долголетия.
Можно выделить 9 основных правил:
- Не нужно съедать больше калорий, чем вы тратите.
- Каждый день кушаете хотя бы одно яблоко.
- Употребляйте замороженную воду и настои из трав.
- Больше работайте активно.
- Каждый день мойтесь.
- Засыпайте в прохладе.
- Каждый выходные проходите своим ходом примерно по 15 километров.
- Больше смейтесь, больше радуйтесь, имейте больше друзей.
- Никогда и никому не говорите, что вы стареете.
