«Мир приходит изнутри. Не ищите его снаружи», — Будда.
Сколько времени тратит человек на размышления о том, что жизнь несправедлива, а одни проблемы и препятствия сменяются другими. Кажется, мы только тем и занимаемся, что преодолеваем препятствия и решаем проблемы. При этом чувствуем себя полными неудачниками, потому что как только избавляемся от одного — тут же возникает что-то другое. Получается замкнутый круг, вырваться из которого, обрести мир и спокойствие просто невозможно.
«Почему жизнь так несправедлива?» — ответ на этот вопрос мы ищем в других вещах. Читаем книги, смотрим фильмы, слушаем музыку… Всё это не просто времяпровождение или развлечение — на самом деле каждый ищет свою правду, свою истину, свой свет, которые принесут долгожданный мир и спокойствие. Нам кажется, что как только узнаем то неведомое, то самое важное в жизни, сразу же избавимся от страданий и станем наконец счастливыми. Мы торопимся, мечемся, мучимся догадками, ещё больше запутываемся…
Получается, что все мы ищем ключ к тому, чтобы избавиться от страданий. Именно они, на наш взгляд, мешают обрести наконец спокойствие и наслаждаться жизнью.
Буддисты же не убегают от страданий. Они верят, что существует страдание; существует причина страдания; существует конец страдания и существует путь, ведущий к прекращению страдания.
В буддистском учении к страданию относятся не как к чему-то негативному, а как к неотъемлемой части жизни. На этом основываются 3 буддийские истины, которые принесут вам мир и спокойствие.
Буддистская Истина 1: Дуккха («Страдание, Печаль или Разочарование»)
Буддийская доктрина гласит, что «жизнь — это страдание». Однако люди часто воспринимают это утверждение, как что-то плохое и негативное. На самом деле суть сказанного состоит в том, что «жизнь может создавать препятствия, но это нормально». Буддисты говорят, что мы постоянно тревожимся и страдаем потому, что не понимаем духовного аспекта события или ситуации. Вернее — категорически отказываемся понимать. Вот почему переживаем повторение одних и тех же событий, которые вызывают чувство потери, печали, усталости, скуки и беспокойства. Мы принимаем лекарства, употребляем алкоголь, лишь бы только убежать от страданий и вызванных ими чувств, но искоренить «дуккху» (страдание) — не можем.
Что мы только не делаем, чтобы избавиться от страданий и печали, не осознавая, что страдание является частью процесса роста. Выходит, что мы всеми силами противимся своему духовному росту и совершенствованию. Самое печальное состоит в том, что чем больше мы убегаем от страданий — тем чаще они нас настигают.
Так существует ли надежда обрести мир и спокойствие? Буддисты говорят, что существует единственный выход — это принятие «Дуккхи».
Вопрос состоит в том, как можно применить буддийскую философию в повседневной жизни?
Желание большего, чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали, приносит только ещё больше страданий. Мысли о том, чего вам недостаёт, только огорчают.
Так что же делать? Как принятие страданий может внести в жизнь спокойствие, если на самом деле лишь доставляет ещё больше страданий?
Очень просто: избегайте мыслей том, что желаете большего. Вместо этого будьте благодарны за то, что вам уже дала жизнь. Если вдуматься — очень много. Вы ходите, видите, мыслите, у вас есть пища и крыша над головой. Сколько людей много бы отдали, чтобы хоть раз пройтись своими ногами по Земле. Или увидеть лицо своих родных.
Стремление к идеальной жизни — не приносит ничего, кроме разочарований. Откажитесь от этого и избавитесь от ежедневного стресса по поводу того, что жизнь — «не такая». Она такая, какой и должна быть. Ни больше, ни меньше.
Помните, что все наши страдания даны не просто так. Каждое — это бесценный жизненный урок, необходимый для индивидуального роста.
Буддийская истина 2: Анитья («Жизнь — в постоянном движении»)
В соответствии с этой истиной, всё в мире находится в постоянном движении, и ничто не является неизменным, включая богов, звёзды, планеты и т.д. Если и есть что-то постоянное, то это «изменение». Жизнь — это движение, которое не прекращается ни на долю секунды. Буддисты говорят, что мы никогда не можем вернуться в тот день, который уже прошёл. Они также верят, что будущее — это иллюзия. На самом деле оно — всего лишь отражение того, что мы делаем в настоящий момент.
Каждая клетка нашего организма меняется с каждым днём. Абсолютно всё претерпевает изменения: отрастают волосы, ногти, одни клетки кожи отмирают, другие — регенерируются и тд. Точно так же меняются наши мысли и наше сознание. И происходит это ежедневно, замечаем мы это или нет.
Мы так страдаем, потому что не понимаем, что ничто в этой жизни не длится вечно. В тот момент, когда осознаем, что всё и все меняются каждый день, жизнь изменится и разочарований будет гораздо меньше. Например, если вы примете тот факт, что ситуация, в которой находитесь сегодня, не может оставаться неизменной, потому что всё меняется и каждый день. А это в конечном итоге означает, что достигнете своих целей, несмотря ни на что. Вы можете не видеть происходящих изменений, но они все равно происходят. Ежесекундно!
Примите эту мысль: что жизнь находится в постоянном движении. Это освободит от страданий. Ведь если ничто не может длиться вечно — значит всё плохое рано или поздно сменяется хорошим и радостным.
Когда мы счастливы, то на душе так чудесно, что хотели бы, чтобы эти мгновения длились вечно. Но закон жизни неумолим: всё когда-нибудь заканчивается. И вот мы уже не можем наслаждаться счастьем, потому что его отравляет мысль о том, что рано или поздно оно закончится. А, что, если вы попробуете посмотреть на это совсем по-другому? Что, если вы сфокусируете всё своё внимание на настоящем моменте? Именно по той причине, что он скоро закончится? Если сможете понять, насколько могущественной силой обладают ваши мысли, то изменяя их — измените всю свою жизнь к лучшему.
Вы будете наблюдать, как она меняется каждый день, и это освободит от страданий. Всё, что следует делать — это жить настоящим моментом. Не горевать о вчерашнем дне, потому что туда ещё никому не удавалось вернуться. И не беспокоиться о будущем, так как оно — всего лишь иллюзия. Всё, что у вас есть — это настоящий момент.
Как можно достичь этого состояния сознания?
- Наслаждайтесь маленькими радостями в жизни. Мелочами, на которые раньше даже внимания не обращали. Научитесь принимать изменения, которые происходят каждый день.
- Не бойтесь, что то, что у вас есть, однажды исчезнет. Вместо этого используйте бесконечные возможности, которые жизнь дарит каждый день.
- Поймите, что всё плохое всегда заканчивается, потому что жизнь постоянно движется вперед.
- Живите осознанно и настоящим моментом. Это лучшее, что вы можете сделать.
Буддийская истина 3: Анатма («Вы меняетесь каждый день»)
Буддисты верят, что постоянного «Я» не существует. Важно понимать, что все меняется каждый день, и ваша личность, ваша сущность — также. Так как же достичь Анатмы? Как обрести мир в принятии того, что мы постоянно меняемся?
На самом деле нам мешает достичь мира и спокойствия непонимание и непринятие мысли о том, что все страдания — временны. Буддисты верят, что стремление к удовольствиям, материальным благам и бессмертию — вот корень всех печалей и страданий. Потому что все эти желания и потребности никогда не удастся удовлетворить.
Мы избавимся от страданий, только если примем тот факт, что меняемся каждый день, как и ситуация, в которой находимся.
Как мы можем использовать буддийские истины для достижения мира и спокойствия?
- Используйте любую возможность, чтобы заново открывать себя каждый день, вместо того, чтобы фокусироваться лишь на «истинном Я».
- Осознайте, что ваше «Я» не является постоянным, как и всё и все вокруг. Есть только то, что здесь и прямо сейчас, в настоящий момент.
- Принимайте и наслаждайтесь своей жизнью такой, какой она есть. Знайте, что завтра всё будет иначе. Ключ к миру и спокойствию — в ваших руках. Принятие — вот, что приносит мир и спокойствие, избавляет от страданий.